Ваше здоров'я -
наша місія
Професійні тренування для активного довголіття. Індивідуальний підхід, досвідчені тренери та комфортна атмосфера для людей зрілого віку.
Експерти з активного довголіття
Ми створили унікальний простір, де люди зрілого віку можуть безпечно та ефективно працювати над своїм здоров'ям. Наш підхід базується на науковому розумінні потреб організму після 50 років.
Чому саме ми?
- Спеціалізація на віці 50+
- Всі наші програми розроблені з урахуванням фізіологічних особливостей зрілого віку. Ми знаємо, як безпечно і ефективно тренувати людей після 50.
- Медичний супровід
- Наші тренери мають медичну освіту та досвід роботи з людьми різного рівня підготовки і станом здоров'я.
- Комфортна атмосфера
- Створюємо дружню атмосферу без конкуренції та стресу. Кожен тренується у своєму темпі та отримує підтримку.
- Комплексний підхід
- Поєднуємо фізичні навантаження з дихальними техніками, розтяжкою та рекомендаціями з правильного харчування.
"Здоров'я - це не відсутність хвороб, а стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя"Всесвітня організація охорони здоров'я
Що дають регулярні заняття?
Фізичні переваги
|
М'язова сила
Збереження та зміцнення м'язів
|
|
Гнучкість
Підтримка рухливості та еластичності
|
|
Координація
Покращення балансу та рівноваги
|
|
Витривалість
Підвищення загальної енергії
|
Психологічні переваги
|
Настрій
Вироблення ендорфінів
|
|
Спілкування
Нові знайомства та друзі
|
|
Впевненість
Підвищення самооцінки
|
|
Концентрація
Покращення уваги та пам'яті
|
Оберіть свій шлях до здоров'я
Кожна програма розроблена з урахуванням потреб людей зрілого віку та включає комплексний підхід до здоров'я.
Початкова йога
М'які та доступні асани, дихальні вправи та медитація для початківців. Ідеально підходить для тих, хто тільки починає свій шлях до здоров'я.
Активне здоров'я
Комплексна програма, що поєднує кардіо, силові вправи та йогу. Ідеальний вибір для всебічного розвитку та підтримки форми.
Індивідуальні заняття
Персональна робота з тренером з урахуванням ваших особливостей і потреб. Максимальна ефективність та безпека занять.
Зручний час для кожного
Ми працюємо щодня, пропонуючи різноманітні часи занять для максимального комфорту наших клієнтів.
Тижневий розклад
| Час | Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П'ятниця | Субота |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 - 10:00 |
Початкова йога
|
Активне здоров'я
|
Початкова йога
|
Активне здоров'я
|
Початкова йога
|
Розтяжка
|
| 10:30 - 11:45 |
Активне здоров'я
|
- |
Активне здоров'я
|
- |
Активне здоров'я
|
Дихальні практики
|
| 16:00 - 17:00 |
Початкова йога
|
М'яка гімнастика
|
Початкова йога
|
М'яка гімнастика
|
Початкова йога
|
- |
| 17:30 - 18:45 |
Активне здоров'я
|
Активне здоров'я
|
Активне здоров'я
|
Активне здоров'я
|
- | - |
Індивідуальні заняття: щодня з 12:00 до 15:00 та з 19:00 до 21:00 за попереднім записом
Записатися на заняттяІсторії успіху наших підопічних
Дізнайтеся, як FitPlace змінив життя наших клієнтів і допоміг їм відчути себе здоровішими та енергійнішими.
"За рік занять у FitPlace я відчула справжнє переродження! У 68 років маю більше енергії, ніж мали мої ровесники у 50. Спина перестала турбувати, з'явилася гнучкість і впевненість у рухах. Найголовніше - я знайшла чудових друзів і нарешті почала насолоджуватися життям!"Марія Іванівна, 68 років
Олексій Петрович
72 роки, програма "Активне здоров'я"
"Думав, що у мої роки вже пізно починати займатися спортом. Як же я помилявся! Заняття йогою дали мені гнучкість, яку я втратив роки тому."
Світлана Миколаївна
58 років, індивідуальні заняття
"Індивідуальні заняття дозволили мені працювати в комфортному темпі. Результат перевершив всі очікування!"
Анна Василівна
65 років, початкова йога
"Особливо вдячна за план харчування. Це комплексний підхід до здоров'я, який дійсно працює!"
Володимир Іванович
69 років, програма "Активне здоров'я"
"Після виходу на пенсію боявся, що фізична форма погіршуватиметься. FitPlace показав, що це не так!"
Відповіді на ваші запитання
Зібрали найчастіші запитання від наших клієнтів та підготували детальні відповіді.
Чи підходять ваші програми для початківців?
Чи підходять ваші програми для початківців?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей різного рівня підготовки, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався фітнесом. Ми починаємо з базових вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Які обмеження за віком?
Які обмеження за віком?
Наші програми розраховані на людей від 50 років і старше. Ми працюємо з людьми від 45 до 85+ років, адаптуючи кожну програму під індивідуальні потреби та фізичні можливості.
Що потрібно брати на заняття?
Що потрібно брати на заняття?
Зручний спортивний одяг, кросівки з нековзкою підошвою та пляшка води. Всі необхідні матеріали (килимки, фітнес-стрічки, гантелі) ми надаємо безкоштовно.
Чи потрібна консультація лікаря?
Чи потрібна консультація лікаря?
Рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Наші тренери також проводять початкову консультацію.
Які результати можна очікувати?
Які результати можна очікувати?
Перші результати помітні через 2-3 тижні: покращення настрою та енергійності. Через місяць - збільшення сили та гнучкості. Через 3 місяці - значне покращення самопочуття.
Можна змінити програму?
Можна змінити програму?
Звичайно! Протягом першого тижня ви можете безкоштовно змінити програму. Наші тренери завжди готові адаптувати програму під ваші побажання.
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин для обговорення найкращої програми саме для вас.
Ваші переваги
- Безкоштовна консультація
- Обговоримо ваші цілі та потреби
- Пробне заняття
- Відчуйте атмосферу безкоштовно
- Гнучкі умови
- Заморозка та зміна програм
- Постійна підтримка
- Завжди готові допомогти